Cara menjaga kesehatan mata bagi pengguna Komputer ini perlu
anda tahu jika anda memang setiap hari aktifitas anda bekerja didepan Komputer.
Sebelumnya saya telah share tentang cara
menjaga kesehatan mata agar tidak minus yang bisa anda simak.
Begitu besar manfaat mata bagi kita sehingga sudah
seharusnya bagi kita untuk menjaganya agar senantiasa sehat agar bisa terus
digunakan untuk memandang dan membaca dengan jelas sampai dimasa tua nanti.
Jika kita mengabaikan kesehatan mata kita, maka dihawatirkan
mata kita akan cepat berkurang daya pandangnya seperti mata menjadi minus atau
pandangan menjadi kabur.
Kita harus tahu bagaimana cara menjaga kesehatan mata kita
didepan Komputer karena saat ini banyak kegiatan-kegiatan yang berhubungan
dengan pekerjaan dan hiburan yang setiap hari dilakukan didepan Komputer.
Nah, melalui artikel singkat ini saya akan berbagai tentang
bagaimana cara menjaga kesehatan mata kita yang setiap hari diapaki bekerja
didepan Komputer.
1. Jaga
jarak mata dengan monitor
Usahakan ketika berkatifitas didepan computer mata kita
kasih jarak denga layar monitor kira-kira 40 hingga 50 cm. Ini sangat penting
karena layar monitor menegluarkan sinar yang tentu saja mengandung radiasi yang
kurang baik untuk mata kita.
2. Perkecil
kecerahan monitor
Selain jarak harus kita jaga, kecerahan monitor juga harus
kita kurangi agar tidak terlalu menyilaukan mata kita. Jika anda kurang nyaman
dengan layar monitor yang kurang cerah, maka anda bisa saja tidak mengurangi
kecerahan layar monitor anda, namun anda harus mengimbanginya dengan pengaturan
lampu anda. Yaitu lampu anda juga harus terang.
Sangat tidak disarankan melihat layar monitor yang nyala ditempat
gelap atau remang-remang.
3. Lakukan
pekerjaan anda di ruangan yang cukup cahaya
Taruh ruangan kerja anda di ruangan yang sinar lampunya
terang. Ini sangat penting, sebab jika ruangan kita kurang terang amak
kecerahan layar monitor menjadi dominan dan ini tentu berakibat fatal bagi mata
kita.
Pentaan lampu yang benar baik untuk melihat computer ataupun
membaca buku adalah, lampu diletakkan di posisi diatas kepala. Artinya lapmu
jangan sampai didepan karena sinar lampunya nanti akan mengenai mata dan kurang
maksimal dalam menandingi radiasi layar monitor.
Bisa juga dengan memasang lampu di belakang punggung. Dua
cara ini adalah cara pemasangan lampu yang benar untuk menjaga ksehatan mata.
4. Pasang
Filter monitor
Untuk membantu mengurangi radiasi sinar monitor sebaiknya
pada layar monitor kita pasangin filter layar monitor yang bisa kita tempelkan
pada permukaan layar monitor komputer atau laptop kita. Selin itu anda bisa
memaki kacamata anti radiasi.
5. Gunakan
monitor yang kualitasnya bagus
Jangan menggunakan monitor yang tampilan gambarnya buram
atau kurang jelas. Sebab ini dapat membuat mata kita bekerja ekstra ketika
melihat gambar yag kurang jelas. Jika monitor anda kualitasnya kurang bagus,
sebaiknya segera anda ganti dengan monitor baru yang kualitas gambarnya bagus.
Taruh da atur posisi monitor yang baik
Taruh da atur posisi monitor yang baik
Atur posisi layar monitor anda sedemikian rupa ssampai anda
merasa nyaman menggunakannya. Artinya posisi tegaknya kepala dan pundak, atur
yang enak dan tidak terlalu dekat juga tidak terlalu jauh.
Pakai font yang jelas
Pakai font yang jelas
Font yang idel untuk mengetik adalah 12, jika font anda
terlalu kecil maka kasihan mata anda akan kelalahan membacanya.
Kasih waktu untuk istirahat
Kasih waktu untuk istirahat
Istirahat sangatlah penting bagi mata dan fikiran. Idealnya
istirahat ketika beraktifitas didepan computer adalah 50 / 10. Artinya 50 menit
bekerja 10 menit istirahat. Ketika istirahat beranjaklah dari tempat duduk anda
untuk sekedar minum kopi atau untuk kerperluan lainnya, setelah 10 menit
istirahat anda bisa melanjutkan kembali akitifitas anda.
Nah itulah beberapa tips singkat dari saya tentang cara menjaga kesehatan mata bagi pengguna Komputer, semoga berguna.
Title: Cara Menjaga Kesehatan Mata Bagi Pengguna Komputer
Posted by:
Published :2014-11-25T05:54:00-08:00
Cara Menjaga Kesehatan Mata Bagi Pengguna Komputer
Posted by:
Published :2014-11-25T05:54:00-08:00
Cara Menjaga Kesehatan Mata Bagi Pengguna Komputer
0 Response to "Cara Menjaga Kesehatan Mata Bagi Pengguna Komputer"
Posting Komentar