Kita harus tahu bagaimana cara menjaga kesehatan hati dan empedu kita agar terhindar dari
berbagai macam penyakit liver dan penyakit empedu yang bisa mengganggu
kesehatan dan keuangan kita. Bayak sekali peranan hati dalam tubuh kita, yaitu
berfungsi untuk menetralisir racun dalam tubuh, membantu mengoptimalkan fungsi
empedu untuk memproses pencernaan, memproduksi glukosa darah, mengatur kadar
gula, kadar kolesterol, menyimpan energy, dan masih banyak lagi. Simak juga cara menjaga kesehatan tulang kita.
Sedangkan jika hati kita sedang ada gangguan atau sedang
sakit, maka biasanya bisa dilihat dari gejala-gejalanya seperti :
- Tidak nafsu makan
- Sering kejang
- Susah buag air besar
- Sering mual dan muntah
- Perut menjadi kembung
- Berat badan semakin menurun
- Warna tinja menjadi pucat
- Kepala sering pusing
- Punggung terasa sakit
- Sering berkemih
Dan salah satu penyakit hati atau liver yang banyak dikenal
adalah Hepatitis yaitu terjadinya gangguan pada sel-sel hati. Ada banyak
penyakit hepatitis mulai dari hepatitis A hingga hepatitis F.
Hati juga memproduksi empedu yang kemudian disimpan dalam
kantung empedu. Fungsi mpedu adalah untuk membantu proses penceranaan makanan.
Sedangkan penyakit empedu yang paling umum adalah Batu empedu.
Sakit batu
empedu gejalanya hampir mirip dengan sakit maag, yaitu terasa nyeri di lambung
dan tulang rusuk. Artikel lainnya cara menjaga kesehatan jantung kita.
Melihat begitu besarnya peranan hati dan empedu dalam tubuh,
maka sebagai rasa syukur kita pada sang pencipta, maka kita harus merawat dan
menjaga kesehatannya.
Berikut ini adalah langkah-langkah yang perlu kita lakukan
untuk menjaga agar hati dan empedu kita tetap sehat.
Menjaga kebersihan
Kita harus memperhatikan kebersihan dilingkungan kita
terutama kebersihan makanan. Cuci tangan sebelum dan seduah menyentuk sesuatu
adalah hal yang mutlak harus kita lakukan.
Jangan minum air kran
Jika kita sedang bepergian jauh biasanya sering terjadi
keterpaksaan hingga haus minum air kran. Ini harus kita hindari utu kesehatan
kita.
Hindari mengkonsumsi obat-obatan terlarang seperti segala
jenis narkotika.
Jangan terlalu banyak mengkonsumsi obat-obata medis.
Atur pola makan yang baik
Jaga berat badan
Rajin berolah raga
Konsumsi makanan sehat
Disamping kita berusaha menghindari hal-hal yag bisa
menyebabakan keruskaan hati kita juga harus mengkonsumsi makanan yang sehat
untuk hati. Seperti mengkonsumsi sayursyuran hijau, buah-bauahan terutama
banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin B. Artikel terkait cara menjaga kesehatan mata bagi pengguna komputer.
Makanan yang banyak mengandung vitamin B adalah daging,
kuning telur, kacang-kacangan, daging unggas, beras merah dan ikan. Selain itu
mengonsumsi bawang dan borokoli juga bagus untuk kesehatan hati kita karena pada
brokoli dan bawang mengandung banyak zat belerang.
Hindari mengkonsumsi minuman yang berakohol.
Sebenarnya kunci utama untuk menjaga kesehatan kita adalah
menerapkan pola hidup sehat. Yaitu suka berolah raga, menjaga kebersihan,
menkonsumsi makanan yang sehat dan segar, tidak merokok dan masih banyak lagi.
Itulah cara menjagakesehatan hati dan empedu kita untk mengantisipasi dari berbagai macam
penyakit dalam yang merugikan kesehatan, semoga berguna.
Title: Cara Menjaga Kesehatan Hati Dan Empedu
Posted by:
Published :2014-11-27T17:10:00-08:00
Cara Menjaga Kesehatan Hati Dan Empedu
Posted by:
Published :2014-11-27T17:10:00-08:00
Cara Menjaga Kesehatan Hati Dan Empedu
0 Response to "Cara Menjaga Kesehatan Hati Dan Empedu"
Posting Komentar